エアコンクリーニング【作業実績50万件】口コミNo1を3冠獲得 – 【アールクリーニング】東京のエアコン掃除・ハウスクリーニング

猛暑が続く夏、エアコンをつけているのに体調を崩してしまったという経験はありませんか？

実は、エアコンを使用していても熱中症になることがあります。

正しい使い方をしていないと、気づかないうちに危険な状況に陥ってしまうかもしれません。

この記事では、エアコンを使用中でも熱中症になる原因と、熱中症を防ぐための正しいエアコンの使い方、さらに冷房効率を下げる「汚れ」への注意点について解説します。

快適で安全な夏を過ごすために、今すぐ見直しておきたいポイントを詳しく紹介します。

🛡️この記事の信頼性

ハウスクリーニング業界歴10年・エアコンの清掃台数は10,000台超のプロ、アールクリーニング技術部のT氏が監修。
現場の知見に基づいた正しいお家やエアコン掃除の知識をお届けします。

エアコンをつけていても熱中症になることがある

「エアコンを使っているから大丈夫」と安心してしまっていませんか？

実は、エアコンをつけていても熱中症になるケースは少なくありません。

設定温度が高かったり、送風モードのまま使用していたりするケースがエアコンをつけていても熱中症となる要因のひとつです。

特に高齢者や小さなお子様がいるご家庭では注意が必要です。

📢 NHK ニュース

2025年6月30日のNHKの報道によると、熱中症の注意喚起として「エアコンを使っていても熱中症になるケースが増えている」と強い警鐘が鳴らされています。

特に高齢者や持病を持つ人などは、部屋の温度や湿度の変化に気づきにくいです。

そのため、本人が暑さを自覚していなくても熱中症になるリスクがあると紹介されています。

プロの
ひとこと

意外と多い！リモコンの「設定ミス」 お客様から「エアコンの効きが悪いんです…」とお悩み相談をいただいてご自宅に訪問すると、実は運転モードが「冷房」ではなく「送風」や「暖房」のままになっていた、というケースが意外とよくあります。
本人はエアコンをつけてお部屋を冷やしているつもりなのに、実際は冷えていない状態が一番危険。
熱中症のリスクもあるので、本格的な夏が来る前にリモコンの「運転切換」を一度しっかり確認してみてくださいね。

参考：NHK公式ホームページ「屋内で熱中症に？エアコンの誤った使い方に注意【動画解説も】」

熱中症を防ぐエアコンの正しい使い方

熱中症を防ぐためには、エアコンの正しい運転方法を理解して使うことが大切です。

ポイント 01

🌡️

設定温度は「体感」を基準に！

一般的な目安は26～28℃です。

ただし、室温が高すぎると感じる場合は、無理をせず25℃前後まで下げても大丈夫。数字のこだわりよりも、自分が「涼しく感じるかどうか」を基準にして、こまめに調整しましょう。

ポイント 02

🌀

風を回して、部屋全体を冷やす！

冷気は部屋の下（床付近）にたまりやすい性質があります。

扇風機やサーキュレーターを併用して、空気をしっかり循環させましょう。
エアコンの風量は「自動」または「中」以上に設定すると、部屋全体にムラなく冷気が行き渡り、効率よく冷やすことができます。

就寝中の冷房にも注意が必要です。

夜間でも熱帯夜になる日は多く、タイマーで切ってしまうよりも、「おやすみモード」や「弱冷房」で朝まで運転させるほうが安全な場合もあります。

寝苦しさを感じるようであれば、遠慮なく冷房を使用しましょう。

リンク

エアコン内部の汚れが冷房効率を下げているかも

「設定温度を下げても全然涼しくならない」

と感じる場合、その原因はエアコンの内部の汚れにあるかもしれません。

フィルターや熱交換器、送風ファンに汚れがたまると、冷たい空気がスムーズに出てこなくなり、思うように部屋が冷えなくなります。

結果的に、冷房の効きが悪い状態のまま過ごすことになり、熱中症のリスクが高まってしまいます。

⚠️ 要注意！

💸

汚れたエアコンは、電気代と故障のリスクがUP！

エアコン内部が汚れていると電気代がかさむ原因になります。

ホコリが溜まりやすいフィルターは自分でもお掃除できます。
しかし、カビの温床となる「内部の熱交換器」や「送風ファンの奥深く」までを綺麗にするのは、専門知識がないと非常に困難です。

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熱中症になる前に！お部屋のエアコン「危険度」セルフチェック

HEALTH CHECK

うちのエアコンは大丈夫？
お部屋のエアコン汚れ診断

気づかぬうちに冷房効率が下がっているかも…？
熱中症になる前に、7つの質問でエアコンの状態をチェックしてみましょう！

1 エアコンをつけたとき、最初にもわっとした
「嫌なニオイ」がする 2 前回のプロによるエアコン掃除から「2年以上」経っている
（または一度もしたことがない） 3 風が出てくる吹き出し口（ルーバー）をのぞくと、
「黒いポツポツ（カビ）」が見える 4 冷房をつけて設定温度を下げても、
部屋がなかなか涼しくならない 5 エアコンを使っているとき、以前に比べて
「運転音（カタカタ、ブーン）」が大きくなった 6 フィルターの掃除を「1ヶ月以上」していない 7 エアコンの近くでよく料理をしたり、ペットを飼っている、
または喫煙者がいる

エアコンクリーニングは済ませましたか？

エアコンの性能を取り戻し、熱中症対策を万全にするためには、プロによるエアコンクリーニングが効果的です。

アールクリーニングでは、エアコン内部を丁寧に分解します。

そのため、熱交換器・送風ファン・ドレンパンまで徹底洗浄が可能です。

冷房効率が劇的に改善し、空気も清潔になることで、安心して夏を乗り切れます。

汚れが広がっているサイン！

下記のような症状が1つでもあれば、エアコン内部にカビやホコリの汚れが深刻に広がっているサインです。

🚨 前回の清掃から「2年以上」掃除していない
👃 エアコンの運転時に「異臭（すっぱいニオイ、カビ臭さ）」がする
🔎 吹き出し口（ルーバー）をのぞくと「黒い点々（カビ）」が見える

気づいたときがクリーニングのタイミングです。

健康を守るためにも、エアコンの状態を一度チェックしてみてください。

プロの
ひとこと

汚れるのは当然、大切なのは「放置しないこと」 エアコンという機材の構造上、使っていれば中にホコリやカビが溜まってしまうのは仕方のないことです。ただ、いちばんNGなのは「汚れていると分かっていながら放置すること」。
案外、その汚れがエアコンに与える悪影響は大きいんです。一度しっかりプロの手でクリーニングをしてあげると、風量も冷え方も、ダントツに効率が良くなりますよ！