掃除が苦手で、なかなかやる気が出ない……そんな悩みを抱えていませんか？

でも、実はあなたが掃除が苦手なのではなく、「やる気を出す方法を知らないだけ」かもしれません。

本記事では、掃除が苦手な理由を明らかにし、ラクに掃除を始めるコツや苦手意識を克服する方法を詳しく紹介します。

掃除が苦手ではなく、やる気の問題かも？

掃除が苦手な女性「掃除が苦手」という人の多くは、実は掃除を始めるまでのハードルが高いだけかもしれません。

次のような理由に当てはまる場合、掃除自体が苦手というよりも、心理的な原因で掃除ができていない可能性があります。

  1. 掃除をする時間がないと感じる
  2. どこから掃除を始めればいいのかわからない
  3. 完璧にしなきゃいけないと思い込んでいる

それぞれについて詳しく見ていきましょう。

掃除をする時間がないと感じる

「忙しくて掃除する時間がない」と思っていませんか？

実際には、10分程度の掃除でも部屋はかなりスッキリします。

掃除は短時間でもOKという意識に変えるだけで、ぐっとハードルが下がります。

どこから掃除を始めればいいのかわからない

部屋が散らかっていると、「何から手をつければいいのかわからない」と感じることがあります。

結果的に後回しにしてしまい、ますます掃除ができなくなるという悪循環に陥っている可能性があります。

完璧にしなきゃいけないと思い込んでいる

「掃除をするなら完璧に！」と思うと、やる気がなくなりがちです。

適度に掃除すればOKという考え方に変えることで、気軽に取り組めるようになります。

掃除をラクに始めるコツ

掃除を苦手そうにしている女性「掃除しなきゃ」と思うと、気が重くなりますよね。

そこで、掃除をラクに始めるためのコツは下記の4つです。

  1. 「1分だけ掃除する」と決める
  2. 掃除道具をすぐ手に取れる場所に置く
  3. 「ながら掃除」を習慣にする
  4. 毎日1カ所だけ掃除する

それぞれについて詳しく見ていきましょう。

「1分だけ掃除する」と決める

やる気が出ない時は、「とりあえず1分だけ掃除する」と決めるのがおすすめです。

1分間なら負担を感じずに始められますし、意外とそのまま掃除を続けたくなることもあります。

掃除道具をすぐ手に取れる場所に置く

掃除用具を取り出すのが面倒で掃除が進まないこともあります。

そんなときは、掃除道具をすぐ手に取れる場所に置くだけで、掃除がしやすくなります。

下記のような例を試してみてください。

  1. クイックルワイパーを部屋の隅に置く
  2. ウェットティッシュをテーブルの上に常備する
  3. ゴミ箱を部屋の数カ所に設置する

「ながら掃除」を習慣にする

「テレビを見ながら」、「音楽を聴きながら」といった、「ながら掃除」をすることで掃除のハードルが下がります。

特に好きな音楽をかけると、気分が乗って掃除が楽しくなることもあります。

毎日1カ所だけ掃除する

ソファーの下を清掃「一気に掃除しよう」と思うと、なかなかやる気が出ません。

そこで、1日1カ所だけ掃除する習慣をつけるのがおすすめです。

下記のような例を参考にしてみてください。

  1. 月曜：テーブルの上を片付ける
  2. 火曜：玄関の靴をそろえる
  3. 水曜：キッチンのシンクを拭く

これを繰り返すだけで、部屋の清潔感がグッとアップします！

掃除の苦手意識を克服する方法

掃除が苦手な人でも、考え方を変えるだけでラクに掃除ができるようになります。

下記の考え方を意識するといいかもしれません。

  1. 掃除を楽しい時間に変える
  2. 掃除の目的をはっきりさせる
  3. 掃除を「未来の自分が楽をするため」と考える

それぞれについて詳しく見ていきましょう。

掃除を「楽しい時間」に変える

音楽を聴きながら掃除掃除を「嫌な作業」ではなく「気分転換の時間」と考えるだけで、モチベーションが上がります。

例えば、掃除しながら下記のような楽しみを作るのがおすすめです。

  • お気に入りの音楽を流す
  • ポッドキャストを聴く
  • 掃除後に好きな飲み物を飲むご褒美を作る

このように楽しみながら掃除をすると、苦手意識がなくなっていきます。

掃除の目的をはっきりさせる

「なぜ掃除をするのか？」という目的を考えると、やる気が出やすくなります。

下記のように掃除の目的を決めて取り組みましょう。

  • 部屋をキレイにすると気持ちがスッキリする
  • 清潔な空間で過ごすとリラックスできる
  • 来客時に慌てずに済む

上記のような掃除のメリットを意識すると、前向きに掃除へ取り組めるようになります。

掃除を「未来の自分が楽をするため」と考える

「今掃除をしておけば、後で楽になる」と考えると、すこし掃除をする気になりませんか？

未来の自分が楽に過ごせるように、「少しの掃除」だけでも進めておきましょう。

汚部屋の1週間の掃除ステップはこちらの記事で紹介しています。

少しでもやる気が出てきた方は試してみてはいかがでしょうか？

汚部屋片付け1週間プラン｜暮らしやすい部屋を手に入れる方法...

気づいたら出来上がっている「汚部屋」。

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